Ontdek de kracht van jaren lange kennis en ervaring
Welkom bij SHEfit met Floor, waar ik, Floor, je begeleid naar een gezonder en sterker leven. Met 25 jaar ervaring in sport, bewegen en houding ben ik jouw ideale Personal en Revalidatie Trainer.
Mijn Achtergrond:
- CIOS-diploma en HBO-opleiding Oefentherapie Cesar
- Ruim 7 jaar ervaring als Oefentherapeute Cesar
- 8 jaar ervaring als (Women's Health) Personal Trainer in Hong Kong
- Gespecialiseerd in sportbegeleiding bij vrouwen tijdens Menstruatie Cyclus, Kinderwens, Zwangerschap, Na de bevalling en Peri,- en Post Menopauze
Mijn Aanpak:
- Beginnen bij de basis: Aanleren van goede ademhaling, gecombineerd met het juist aan,- en ontspannen van de buik,- en bekkenbodemspieren.
- Verantwoord en effectief trainen
- Verbetering van houding: de kleinste aanpassingen maken het grootste verschil!
- Dieetaanpassingen waar gewenst voor duurzame levensstijl veranderingen
Persoonlijke Ervaring:
Als moeder van drie dochters begrijpt ik de uitdagingen van zwangerschap, bevalling en het moederschap. Dit heeft mij heeft geïnspireerd om me te specialiseren in het begeleiden van vrouwen.
In Hong Kong ben ik jaarlijks actief bezig geweest met het afronden van verschillende cursussen en heb ik actief bijgedragen aan het opzetten van een 'Women’s Health'-afdeling binnen het multidisciplinaire centrum waar ik werkte. Gedurende ruim 6 jaar heb ik waardevolle voldoening en aanzienlijke kennis en ervaring opgedaan als Revalidatie en Personal Trainer voor vrouwen tijdens de verschillende levensfasen.
Extra's:
Geven van groepslessen:
• Lagree studio Hong Kong
• Mom in Balance
• Bootcamp en Pilates
Kom langs bij SheFit met Floor en ervaar zelf de persoonlijke aandacht en expertise die jou helpt jouw doelen te bereiken. Samen werken we aan een gezonder, sterker en zelfverzekerder jij!
Opleidingen/ Cursussen
- 3rd Age Women certification (Burell Education) - 2024
- MenoStrength (Burell Education) -2024
- Natal Strength (Burell Education) -2023
- Advanced pre-natal wellness practitioner (Burell Education) - 2022
- Advanced post-natal wellness practitioner (Burell Education) - 2021
- Diastisis and the abdominal wall + Born Ready - 2019
- Precision Nutrition Coach - 2019
- Lagree Fitness reformer Instructor - 2018
- Personal Trainer (NASM) - 2017
- Trainer Mom In Balance - 2016
- Perfect Pilates Teacher - 2013
- Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) - 2012
- International Acadamy for Sportscience (IAS) – 2009-2011
- HBO Opleiding Oefentherapie Cesar, Utrecht – 2004 -2008
- Cios, Arnhem 1999-2003